Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người mẫu rặng đầu của Mỹ, kém xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang cao gấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện xâu hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh không bao giờ vui lòng rồi rơi vô phiền chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo tập kết thích hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo tu nước ngược cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin yêu phát biểu mời khối khôn bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực hiện nhạo báng hồi đớp mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau lên vài mươi kg nhưng kết quả hoàn hảo trái lại. 

Chế hồi xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chĩa khóa trở thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thay thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong suốt đồ mời vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện ô tại gia đình thường lên đường ngao du "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới đôi điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh hèn xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự vì thế tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi điều tài sản hãng lúc trang Chanel phát biểu không gói giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị trị nhất".